Елена Морозова
Какой протеин лучше для мышечной массы. Купи от производителя
Набор мышечной массы – процесс небыстрый, который требует подсчета калорий и определенных усилий в тренажерном зале. Главное в питании, следить за дневным калоражем и потреблять нужное количество белка. Именно от белка зависит мышечный синтез и то, как быстро и эффективно организм будет восстанавливаться после силовых тренировок. Чтобы точно вычислить норму для профицита, необходимо знать свой рост, вес, возраст, количество шагов за день и силовых тренировок в неделю. Эти данные можно вбить в калькулятор калорий, предварительно задав расчет для набора мышечной массы.
Всю съеденную еду в течение дня необходимо вписывать в калоризатор, чтобы отслеживать, насколько вы укладываетесь в планку калорийности. Какой протеин лучше для мышечной массы. Купи от производителя – сывороточный концентрат от Первого Русского Протеина имеет идеальное соотношение бжу для укрепления и роста мускулатуры. В одной порции 129 ккал, 24 гр белка, 2,7 гр жира и 2,1 гр углеводов. Для одного приема необходимо отмерить 3 мерные ложки порошка, в которых содержится 30 гр. Это позволяет легко контролировать количество белка и составлять заранее свой рацион.
.jpg "Какой протеин лучше для мышечной массы. Купи от производителя")
Какими критериями должен обладать протеин для набора мышечной массы:
- Высокий процент белка – это важно, чтобы мышцы получали питание. В концентрате 80% сывороточного белка, который быстро усваивается и уже через 20-30 минут попадает в кровеносное русло, а затем распределяется к проработанным на тренировке мышечным группам.
- Хороший аминокислотный спектр – в составе КСБ 80 содержится 17 видов ценных аминокислот и самая высокая концентрация ВСАА. Это позволяет атлету чувствовать себя бодрым и активным, повышается выносливость и силовые показатели. Прием протеина положительно влияет на состояние кожи, волос и укрепляет иммунитет.
- Какой протеин лучше для мышечной массы. Купи от производителя – КСБ 80 от Первого Русского Протеина отличается высокой биологической ценностью, так как организм усваивает его на 100%. Это значит, что продукт полностью идет на восполнение внутренних резервов и восстановление мышечной ткани.
.jpg "Какой протеин лучше для мышечной массы. Купи от производителя")
Сывороточный концентрат КСБ 80 имеет доступную цену, соответствующую качеству – продукция отвечает европейским требованиям и тщательно проверяется на соответствие в специальной лаборатории. В составе отсутствуют химические ингредиенты и искусственные добавки, поэтому покупая продукт, вы платите только за чистый протеин.
