Зачем нам нужен протеин?

Белок является строительным материалом для всего нашего организма.

Очень часто случается, что мы не добираем необходимое количество белка из пищи, а потом страдаем от последствий – теряем в весе, подвергаемся перепадам настроений, испытываем общую слабость.Тут-то на помощь и приходит протеин.

Его свойства, как и свойства любого белка, заключаются в следующем:

улучшение работы иммунной системы;
ускорение обмена веществ;
восстановление и построение клеток организма;
нормализация кровяного давления.

Для спортсменов протеин играет особую роль – он «закрывает» микротравмы мышц, получаемые во время интенсивных тренировок, и обеспечивает тем самым их рост.

Кроме того, протеин – это простой и быстрый в приготовлении продукт, который может стать заменой полноценного приема пищи (особенно если у вас мало времени на приготовление еды).